Kategorie
Nevěra a sex
Říkáte si, jak poznat nevěru? Jak se vyrovnat s nevěrou partnera? Podvádíte a nevíte, jak na pocit viny? Nezoufejte, ze své praxe kouče vím, jak se cítíte a co potřebujete.
Pomohu vám – na této stránce najdou ucelený návod jak postupovat podvedení i podvádějící.
1
Důležitý krok na cestě k úlevě a vyřešení situace je nevěru odhalit, pokud na ní máte podezření.
V článku Jak poznat nevěru? se dočtete, jak postupovat.
2
Pravděpodobně první a zásadní otázka, která vás napadla, byla: proč mi to udělal/a. K tomu, abyste se se situací mohli co nejlépe a nejrychleji vyrovnat a započali jí efektivně řešit, potřebujete informace. Důvody nevěry u muže a ženy se liší.
V článku Proč jsou muži nevěrní? zjistíte, že muži nejsou nevěrní jen kvůli sexu.
V článku Proč jsou nevěrné ženy? se dozvíte, co přivádí ženu do náručí jiných mužů.
3
Zklidněte se. Je to důležité, abyste mohli něco úspěšně dál řešit.
Je přirozené, že v první moment jste v šoku a tudíž nedokážete přemýšlet racionálně a oddělit emoce od faktů. Dejte tomu čas, nechtějte problém vyřešit hned a věřte, že cítit se rozervaně je přirozené.
Vypusťte emoce, řvěte, jděte si zaběhat, něco si kupte, odjeďte na pár dní pryč. Nezavírejte se před světem. Neutápějte se ve svých myšlenkách sami. Sdílejte svou bolest s blízkou osobou a pokuste se vyplnit 100% svého času, abyste zaměstnali svou mysl co nejvíce něčím jiným.
4
K vyřešení situace je nutné si rozmyslet, jak se s nevěrou vyrovnáte.
Napadají Vás otázky tohoto typu?
- mám to partnerovi/ce oplatit?
- mám partnera sledovat?
- mám partnerovi/ce říct, že to vím, pokud to ještě netuší?
- už tolikrát sliboval/a že se to nestane a je to tady zase, co teď?
- nemám chuť s ním/ní žít, co teď dál?
- hned teď se rozejdeme, spálím všechny mosty
- a další….
Pokud je odpověď ano, tak s partnerem situaci hned neřešte. Nedělejte nic, co by bylo nezvratné dřív, než si promyslíte veškeré souvislosti. V tento moment totiž určitě nevíte,co chcete a jde vám jen o to ulevit emocím. Problém, který se možná kumuloval i několik let, nevyřešíte „přes noc“.
Vyhledejte někoho, komu se můžete svěřit (případně kouče partnerských vztahů)
a vyslechněte si i jeho názor na situaci. Ujasněte si, co přesně dělat, zda ve vztahu zůstanete anebo odejdete. To platí i pro jedince, kteří jsou nevěrní a neví jak dál.
Zde najdete článek, dle kterého můžete postupovat Jaký udělat první krok, když nastane krize vztahu?
5
Pokud je odpověď na druhý krok „končím“, tak přejděte na stránku Rozchod a rozvod. K vyřešení situace je nutné pojmenovat příčiny nevěry a odstranit je tak, aby se problém už nemohl opakovat.
Doporučuji postupovat podle následujícího plánu:
- každý sám za sebe pojmenuje příčiny, proč ke krizi došlo
- samostatně si vydefinujete, jaké máte potřeby a jak byste je chtěli naplnit
- společná diskuze – řekněte svůj názor na to, proč se to stalo, jaké máte potřeby a jak byste je chtěli naplnit
- dohoda o potřebách – vzájemně si musíte odsouhlasit, že potřeby partnera respektujete
- nový vztah začíná – dodržováním dohody a naplněním potřeb předcházíte další krizi.
Zde najdete článek s podrobnějším popisem jak postupovat Jak vyřešit nevěru?
Zajímavé články
Témata na konverzaci
Jak začít konverzaci
